{"id":11504,"date":"2021-10-08T09:33:42","date_gmt":"2021-10-08T08:33:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/?p=11504"},"modified":"2023-05-25T21:01:40","modified_gmt":"2023-05-25T20:01:40","slug":"bienfaits-des-echecs-sur-la-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/bienfaits-des-echecs-sur-la-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Les bienfaits des \u00e9checs sur la sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"<p>Les bienfaits des \u00e9checs sont bien plus nombreux qu&rsquo;on ne le pense. Complexes, les jeux d\u2019\u00e9checs demandent d\u2019avoir une bonne capacit\u00e9 de concentration et exigent une grande aptitude mentale pour y jouer. Toutefois, en contrepartie, ils apportent de nombreux bienfaits \u00e0 la sant\u00e9 mentale des joueurs.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_64 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Le sommaire de cet article :<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/bienfaits-des-echecs-sur-la-sante-mentale\/#Description_des_composants_des_jeux_dechecs\" title=\"Description des composants des jeux d\u2019\u00e9checs\">Description des composants des jeux d\u2019\u00e9checs<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/bienfaits-des-echecs-sur-la-sante-mentale\/#Les_bienfaits_des_echecs_sur_la_sante\" title=\"Les bienfaits des \u00e9checs sur la sant\u00e9\">Les bienfaits des \u00e9checs sur la sant\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/bienfaits-des-echecs-sur-la-sante-mentale\/#Les_jeux_dechecs_pour_lutter_contre_la_depression\" title=\"Les jeux d\u2019\u00e9checs pour lutter contre la d\u00e9pression\">Les jeux d\u2019\u00e9checs pour lutter contre la d\u00e9pression<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Description_des_composants_des_jeux_dechecs\"><\/span><strong>Description des composants des jeux d\u2019\u00e9checs<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour jouer aux \u00e9checs, il faut un \u00e9chiquier. Ce dernier peut \u00eatre \u00e9lectronique, comme celui que vous pouvez trouver <a href=\"https:\/\/jesuissportif.com\/le-meilleur-jeu-dechecs-electronique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ici<\/a>, de luxe ou simplement en bois. Il est \u00e9galement n\u00e9cessaire d\u2019avoir des pi\u00e8ces d\u2019\u00e9checs qui sont incontournables pour jouer \u00e0 ce jeu.<\/p>\n<p>La forme de l\u2019\u00e9chiquier est carr\u00e9e et ce dispositif s\u2019accompagne de 64 cases. Les dimensions de ces derni\u00e8res sont toutes les m\u00eames. En ce qui concerne les pi\u00e8ces, elles comptent au total 32. Chaque joueur est cens\u00e9 avoir 16 pi\u00e8ces. Ces derni\u00e8res se r\u00e9partissent en une dame, un roi, 2 tours, 2 fous, 2 cavaliers et 8 pions.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_bienfaits_des_echecs_sur_la_sante\"><\/span><strong>Les bienfaits des \u00e9checs sur la sant\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adultes et <a href=\"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/lifestyle-quelques-idees-deco-pour-votre-chambre-denfant\/\">enfants<\/a> peuvent tous jouer aux \u00e9checs, sous la seule condition de ma\u00eetriser les principes du jeu pour ne pas s\u2019ennuyer trop vite. Des professionnels de sant\u00e9 encouragent la pratique de cette activit\u00e9 ludique, quelle que soit la g\u00e9n\u00e9ration \u00e0 laquelle vous appartenez, en raison de ses bienfaits sur la sant\u00e9 psychologique.<\/p>\n<p>Ce jeu am\u00e9liore la plasticit\u00e9 du cerveau qui traduit sa capacit\u00e9 d\u2019adaptation \u00e0 chaque nouvel environnement auquel un sujet se trouve. Ce fait r\u00e9sulte des exigences du jeu \u00e0 s\u2019adapter en permanence aux mouvements des pi\u00e8ces qui sont d\u00e9plac\u00e9es. Lorsque le joueur \u00e9labore des strat\u00e9gies, il tient compte des r\u00e9actions de son adversaire et il doit prendre une d\u00e9cision en fonction de celles-ci.<\/p>\n<p>Les \u00e9checs aident \u00e0 avoir une bonne m\u00e9moire. Cette activit\u00e9 ludique joue un r\u00f4le essentiel dans le travail de la m\u00e9moire. En essayant de gagner face \u00e0 son adversaire, le cerveau du joueur travaille comme s\u2019il est en salle d\u2019examen. Il utilise plusieurs informations pour chercher la solution la plus pertinente et s\u2019en servir contre son adversaire lorsqu\u2019il d\u00e9place ses pi\u00e8ces. La m\u00e9moire est sollicit\u00e9e, que ce soit celle \u00e0 long ou \u00e0 court terme.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11505\" src=\"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jeux-echecs-sante.jpeg\" alt=\"bienfaits des \u00e9checs\" width=\"871\" height=\"581\" srcset=\"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jeux-echecs-sante.jpeg 871w, https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jeux-echecs-sante-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jeux-echecs-sante-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jeux-echecs-sante-810x540.jpeg 810w\" sizes=\"(max-width: 871px) 100vw, 871px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_jeux_dechecs_pour_lutter_contre_la_depression\"><\/span><strong>Les jeux d\u2019\u00e9checs pour lutter contre la d\u00e9pression<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que jouer aux \u00e9checs aide \u00e0 gu\u00e9rir une d\u00e9pression et ces \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 v\u00e9rifi\u00e9es par plusieurs psychanalystes. La d\u00e9pression se d\u00e9finit comme un trouble mental. Il se caract\u00e9rise par une perte d\u2019int\u00e9r\u00eat pour tout ce que le sujet fait, quelle que soit son activit\u00e9. Il en r\u00e9sulte des cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur sa vie de tous les jours.<\/p>\n<p>La d\u00e9pression n\u2019est pas qu\u2019un trouble passager \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Elle peut conduire la personne atteinte au suicide. En effet, le sentiment de perte d\u2019int\u00e9r\u00eat et de tristesse se transforme en de v\u00e9ritables sympt\u00f4mes physiques et comportementaux au fil du temps. Le trouble trouve son origine \u00e0 la suite d&rsquo;une d\u00e9tresse qui peut \u00eatre sociale, biologique ou psychologique. C\u2019est la mani\u00e8re dont le cerveau fonctionne ainsi que les neurones que ces facteurs modifient, conduisant \u00e0 l\u2019\u00e9tat d\u00e9pressif.<\/p>\n<p>Pour traiter ce trouble, on utilise souvent des m\u00e9dicaments. Ceux-ci peuvent \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 la psychoth\u00e9rapie selon l\u2019avis du traitant. En m\u00eame temps, les jeux d\u2019\u00e9checs sont en mesure d\u2019apporter une bonne contribution.<\/p>\n<p>Le niveau de concentration que le jeu d\u2019\u00e9checs demande est \u00e9lev\u00e9 au point que la personne d\u00e9prim\u00e9e peut oublier son \u00e9tat ou ses probl\u00e8mes pendant un bon moment. En y jouant de temps en temps, pour ne pas dire la majeure partie de son temps, le sujet du trouble peut retrouver son \u00e9quilibre mental peu \u00e0 peu. Il n\u2019y a aucune pression ni stress suppl\u00e9mentaire. Le tout se fait dans un cadre ludique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Complexes, les jeux d\u2019\u00e9checs demandent d\u2019avoir une bonne capacit\u00e9 de concentration. D\u00e9couvrez les bienfaits des \u00e9checs pour la sant\u00e9 !<\/p>\n","protected":false},"author":1892,"featured_media":11505,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[2201],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11504"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1892"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11504"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13662,"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11504\/revisions\/13662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidcouturier.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}